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一度嫌われたら職場にいられない?4つの対処法と転職考える基準を解説

派遣会社で100人以上の方の仕事の悩みを聞いてきた経験のあるナミです。

主婦
主婦

職場で嫌われてしまったけれど、どうしたら信頼を取り戻せる?

職場で嫌われてしまったら転職するしか方法はない?

職場で嫌われると本当に辛いですよね・・・

人間関係は、仕事のモチベーションに大きく影響を与えます。

とはいえ、出来ることがないわけではありません。

今回は

  • 一度嫌われたときの職場での対処法
  • 職場で一度嫌われたら転職したほうがいいのか
  • 本当に嫌われているか見分けるサイン

について解説します。

最後まで読んでいただければ職場での人間関係の悩みが軽減されるでしょう。

ぜひお付き合いくださいませ。

一度嫌われたら職場でどう対処したらいい?

基本的に、一発逆転ホームランのような方法はありません。

誠実に目の前の仕事をこなしていくことが基本になります。

辛い時期かもしれませんが、誠実を武器に下記のようなことも試してみてくださいね。

笑顔で挨拶だけは心がける

まずは、「笑顔で挨拶」だけは心がけましょう。

嫌われてる相手に笑顔を向けるのは辛いかもしれませんが、相手も人間です。

何度も笑顔を向けられたら態度がやわらかくなってくるケースもよくあります。

ただし、一度には効果が上がりません。

挨拶しても無視されてしまうかもしれません。

相手の態度は一旦考えずに「笑顔で挨拶する」という自分の行動だけに集中しましょう。

無理に仲良くなろうとしなくても大丈夫

笑顔で挨拶をしたら、そのあとは無理に仲良くならなくてOKです。

必要な仕事の話以外しないくらいで大丈夫!

相手が嫌っているのに無理に踏み込もうとしても上手くいきません

あまり関わろうとするとストレスも溜まるので、距離を置いて付き合いましょう。

嫌っていない人と親交を深める

チャンスがあれば別の部署など、今まで付き合って来なかった人と仲良くすると、なお良いです。

職務で関わりがなくても、社内に少しでも味方を増やすことは大切です。

嫌っている相手もあからさまに嫌がらせが出来なくなります。

主婦
主婦
仲良くしても私の悪口を流されて、また嫌われたらどうしよう……
ナミ
ナミ
仲良くなっておけば悪口を聞いても「そんな人に見えないよ」とフォローしてもらえることもあります

信頼関係を作っておくことで、悪口が無効化されることも。

そうすると逆に悪口を言った人が不利になりますよね。

付き合いを広げておくのはメリットが大きいのです。

職場以外にも自分の居場所を複数作る

習い事や趣味のサークルなど、職場と関係ない場所で居場所を複数作っておきましょう。

仕事しか人間関係がないと、そこで嫌われたら自分が全て否定されたような気持ちになります。

そのため、複数の人間関係があると

「たまたま職場で上手くいかなかっただけ」

と、客観的に状況を見ることができます。

また、転職などでも太い関係性の人より細い関係の人からチャンスがをもらいやすくなるものです。

太い、とは家族や昔からの親友など

細い関係の人とは、趣味などで繋がった人たちのこと。

身近過ぎる人たちだと価値観も似てくるので、今の環境を打開するようなチャンスを与えてもらいにくいようです。

ぜひ、浅くても広い人脈を作ってみてくださいね。

一度嫌われたら職場を変えた方がいい?

ここまで提案したことをやってみたけど上手くいかない、小さな職場だから逃げようが無い……

そんなときは転職を考えても大丈夫!

心のダメージが大きくなるようなら無理は禁物です。

転職は特効薬

転職は「特効薬」です。

嫌われている職場から離れるのですから、すぐに効果が現れます。

ただし、正しく使わないと副作用がでる可能性も。

転職を考える際は

  • なぜ今の職場で嫌われたのか
  • 同じように嫌われないためにどうしたらいいのか

を考えてみましょう。

転職が上手くいっても、次の職場で同じように嫌われてしまって、また転職……

これではジョブホッピングになりかねません。

嫌われた原因を探るのは辛い作業かも知れませんが、できる限り客観的に分析してみてください。

コツは

「仲の良い友達が同じ状況ならなんてアドバイスするか」

と考えること。

人間は自分のことが一番見えにくいものです。

主婦
主婦
次の仕事選びこそ失敗したくないから、動きたくても動けない……

そんな方にはぜひこの本を読んでみてください。

今まであったような性格判断や自己分析とは違った視点から適職について考えることができます。

派遣社員で働きながら

主婦
主婦
今の状況が辛すぎて会社に行くのも辛い

そんな場合は、ゆっくり転職活動をしていたら心に重大なダメージを受けてしまうかもしれません。

心へのダメージは回復まで時間がかかります。

主婦
主婦
でも次の仕事が決まってない状況で辞めると収入が不安・・・

そんなときは派遣社員として働きながら転職先を探す方法もあります。

派遣の仕事は求人も多く、仕事にも就きやすい傾向があります。

給与も、アルバイトと違い、十分に生活できるくらいもらえる職場が多いです。

退職時期がある程度決まったら、派遣会社に登録して相談をし始めましょう。

オススメの派遣会社や面接のコツはこちらの記事でも詳しく解説しています。

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資格の勉強へのエネルギーに

主婦
主婦
今の職場でもう少し頑張れそうだけど、やはりいずれは転職したい……

そんなあなたには、ネガティブな感情をエネルギーに変える方法はどうでしょうか?

しかも、いずれ転職を考えてるなら資格を取っておけば有利になりますよね。

資格を取得して自分の市場価値を上げることは、長い目で見てもメリットばかりです。

問題は、社会人だと勉強するパワーが湧いてこない事なんですが、ネガティブな感情は上手く使えば行動を後押ししてくれます。

「また無視されて辛い……」

「こんな職場いつか辞めてやる!」

「そのための勉強だ!頑張ろう!」

こう思うと頑張れそうな気がしませんか?

そうは言っても忙しい社会人に通学スクールは時間的に不可能なこともあります。

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一度嫌われたら職場でどんな対応を取られる?

嫌われたときのサインをご存知ですか?

実は、人間はちょっとしたきっかけで同じ物事でもネガティブにとらえやすくなる生き物です。

仕事の資料を渡すときに笑顔がなかった、という状況一つとっても

「嫌われた」

「今疲れてるのかも」

など様々な解釈ができます。

ここでは、一般的に嫌われている可能性が高いポイントについて解説します。

あからさまに挨拶を何度も無視される

何度もあからさまに挨拶を無視するような場合は嫌われている可能性があります。

ただし、ポイントは「何度も」というところ。

一度や二度くらいなら

  • 聞こえなかった
  • 考え事をしていた
  • 忙しくて余裕がなかった

ということもあります。

精神的に若い人なら別のことで機嫌が悪かった、なんていうことも。

何度も無視されるのか、1,2回程度なのかで意味が変わってきますので、気を付けて判断しましょう。

必要な仕事以外の話しが極端に減る

今までいろんな話をしていたのに、必要なこと以外の話題が極端に減った場合も注意が必要です。

仲良くしたくない、という意思の表れかもしれません。

しかし、この場合も忙しい時期で必要なこと以外話す余裕がない場合もあります。

可能なら、一定期間様子を見たり、周りに人にそれとなく

「○○さんって今忙しいのかな?」

と聞いてみるのも一つの方法です。

自分だけ飲み会などに誘われなくなる

飲み会に誘われなくなったときは嫌われてるサインかもしれません。

特に、忘年会や新年会以外の少人数での飲み会への誘いが全くなくなったときは、自分の行いを見直すチャンスかもしれません。

  • 飲み会でそそうをしませんでしたか?
  • 場がしらけることを言いませんでしたか?

アルコールが入ると、自制心が効きにくくなるもの。

自分では気づいてないところで誰かを不快にさせているかも・・・。

大人の飲み方や、距離感を今一度見直してみましょう。

一度嫌われたら職場を変えることを考えてもOK

ここまでの内容を簡単におさらいしますね。

  • 嫌われた場合は、笑顔で挨拶のみに集中
  • 辛ければ転職を考えてもよい
  • 嫌われサインを的確に判断しよう

人間関係は仕事をするうえで大きな影響が出ます。

社会人なんだから無視くらい我慢しないと……

こんな感情を持つなんて私は未熟だ……

このような考え方は禁物です。

人はそれぞれ輝ける場所があります。

もしかすると、今の職場はたまたま輝ける場所ではなかっただけかもしれません。

未来には選択肢がたくさんあることを体感するためにも、転職サイトで自分のスキルや年齢ならどんな求人があるのか、情報を確認するのもいい方法です。

少しでも今の辛い状況が改善できることを心より願っております。

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